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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Grèce : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Grèce : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Grèce : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Grèce : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Grèce : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Grèce : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Grèce : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Grèce : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Grèce : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Grèce : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Grèce : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Grèce : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Grèce : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Grèce : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Grèce : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Grèce : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Grèce : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Grèce : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Grèce : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Grèce : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Grèce : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Grèce : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Athènes, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et Fuseau Horaire de la Grèce ou bien encore Heure du lever du soleil en Grèce sans oublier Heure du coucher du soleil en Grèce ou bien encore Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce mais aussi Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce mais aussi Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis