Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Turkménistan : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Turkménistan : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Turkménistan : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Turkménistan : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev