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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ukraine : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Ukraine : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Ukraine : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Ukraine : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Ukraine : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Ukraine : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Ukraine : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Ukraine : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Ukraine : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Ukraine : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Ukraine : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Ukraine : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Ukraine : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Ukraine : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Ukraine : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Ukraine : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Ukraine : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Ukraine : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Ukraine : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Ukraine : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Ukraine : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Ukraine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky