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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Ukraine : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Ukraine : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Ukraine : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Ukraine : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Ukraine : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Ukraine : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Ukraine : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Ukraine : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Ukraine : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Ukraine : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Ukraine : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Ukraine : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Ukraine : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Ukraine : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Ukraine : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Ukraine : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Ukraine : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Ukraine : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Ukraine : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Ukraine : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Ukraine : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Ukraine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky