Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast autonome juif (Russie) quand il est par exemple 9H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Birobidzhan, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Birobidzhan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
  • Turkménistan : 01H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
  • Turkménistan : 02H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
  • Turkménistan : 03H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
  • Turkménistan : 04H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
  • Turkménistan : 05H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
  • Turkménistan : 06H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
  • Turkménistan : 07H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
  • Turkménistan : 08H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
  • Turkménistan : 09H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
  • Turkménistan : 10H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
  • Turkménistan : 11H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
  • Turkménistan : 12H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
  • Turkménistan : 13H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
  • Turkménistan : 14H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
  • Turkménistan : 15H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
  • Turkménistan : 16H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
  • Turkménistan : 17H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
  • Turkménistan : 18H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
  • Turkménistan : 19H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 20H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 21H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 22H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 23H00

    Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Oblast autonome juif (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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