Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de Man

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de Man Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Île de Man : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Île de Man : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Île de Man : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Île de Man : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Île de Man : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Île de Man : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Île de Man : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Île de Man : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Île de Man : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Île de Man : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Île de Man : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Île de Man : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Île de Man : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Île de Man : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Île de Man : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Île de Man : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Île de Man : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Île de Man : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Île de Man : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Île de Man : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Île de Man : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Île de Man : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Île de Man : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Achgabat :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man mais aussi Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man et Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man, Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa