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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez