Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Açores (Portugal) : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Açores (Portugal) : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Açores (Portugal) : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Açores (Portugal) : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Açores (Portugal) : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Açores (Portugal) : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Açores (Portugal) : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Açores (Portugal) : 12H00
-
Turkménistan : 18H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Turkménistan : 19H00
Açores (Portugal) : 14H00
-
Turkménistan : 20H00
Açores (Portugal) : 15H00
-
Turkménistan : 21H00
Açores (Portugal) : 16H00
-
Turkménistan : 22H00
Açores (Portugal) : 17H00
-
Turkménistan : 23H00
Açores (Portugal) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) sans oublier Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa