Décalage Horaire entre le Tonga et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Daghestan (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Tonga : 11H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Tonga : 12H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Tonga : 13H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Tonga : 14H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Tonga : 15H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Tonga : 16H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Tonga : 17H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Tonga : 18H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Tonga : 19H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Tonga : 20H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Tonga : 21H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Tonga : 22H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Tonga : 23H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev