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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Pologne : 00H00
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Tonga : 12H00
Pologne : 01H00
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Tonga : 13H00
Pologne : 02H00
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Tonga : 14H00
Pologne : 03H00
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Tonga : 15H00
Pologne : 04H00
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Tonga : 16H00
Pologne : 05H00
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Tonga : 17H00
Pologne : 06H00
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Tonga : 18H00
Pologne : 07H00
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Tonga : 19H00
Pologne : 08H00
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Tonga : 20H00
Pologne : 09H00
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Tonga : 21H00
Pologne : 10H00
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Tonga : 22H00
Pologne : 11H00
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Tonga : 23H00
Pologne : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki