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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Mordovie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Tonga : 11H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Tonga : 12H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Tonga : 13H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Tonga : 14H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Tonga : 15H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Tonga : 16H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Tonga : 17H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Tonga : 18H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Tonga : 19H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Tonga : 20H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Tonga : 21H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Tonga : 22H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Tonga : 23H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova