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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Tonga : 09H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Tonga : 10H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Tonga : 11H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Tonga : 12H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Tonga : 13H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Tonga : 14H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Tonga : 15H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Tonga : 16H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Tonga : 17H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Tonga : 18H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Tonga : 19H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Tonga : 20H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Tonga : 21H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Tonga : 22H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Tonga : 23H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova