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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Islande : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Islande : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Islande : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Islande : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Islande : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Islande : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Islande : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Islande : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Islande : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Islande : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Islande : 00H00
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Tonga : 14H00
Islande : 01H00
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Tonga : 15H00
Islande : 02H00
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Tonga : 16H00
Islande : 03H00
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Tonga : 17H00
Islande : 04H00
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Tonga : 18H00
Islande : 05H00
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Tonga : 19H00
Islande : 06H00
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Tonga : 20H00
Islande : 07H00
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Tonga : 21H00
Islande : 08H00
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Tonga : 22H00
Islande : 09H00
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Tonga : 23H00
Islande : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Islande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande ainsi que Heure du coucher du soleil en Islande ainsi que Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Islande et surtout Passage à l'heure d'été en Islande.
Mairéad Higgins