Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Tonga et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 4H au Tonga. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nuku'alofa et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Tonga et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tonga et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tongien.
  • Tonga : 00H00

    Espagne : 12H00 (Jour -1)

  • Tonga : 01H00

    Espagne : 13H00 (Jour -1)

  • Tonga : 02H00

    Espagne : 14H00 (Jour -1)

  • Tonga : 03H00

    Espagne : 15H00 (Jour -1)

  • Tonga : 04H00

    Espagne : 16H00 (Jour -1)

  • Tonga : 05H00

    Espagne : 17H00 (Jour -1)

  • Tonga : 06H00

    Espagne : 18H00 (Jour -1)

  • Tonga : 07H00

    Espagne : 19H00 (Jour -1)

  • Tonga : 08H00

    Espagne : 20H00 (Jour -1)

  • Tonga : 09H00

    Espagne : 21H00 (Jour -1)

  • Tonga : 10H00

    Espagne : 22H00 (Jour -1)

  • Tonga : 11H00

    Espagne : 23H00 (Jour -1)

  • Tonga : 12H00

    Espagne : 00H00

  • Tonga : 13H00

    Espagne : 01H00

  • Tonga : 14H00

    Espagne : 02H00

  • Tonga : 15H00

    Espagne : 03H00

  • Tonga : 16H00

    Espagne : 04H00

  • Tonga : 17H00

    Espagne : 05H00

  • Tonga : 18H00

    Espagne : 06H00

  • Tonga : 19H00

    Espagne : 07H00

  • Tonga : 20H00

    Espagne : 08H00

  • Tonga : 21H00

    Espagne : 09H00

  • Tonga : 22H00

    Espagne : 10H00

  • Tonga : 23H00

    Espagne : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nuku'alofa ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Nuku'alofa :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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