Décalage Horaire entre le Togo et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Togo et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Togo : 01H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Togo : 02H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Togo : 03H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Togo : 04H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Togo : 05H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Togo : 06H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Togo : 07H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Togo : 08H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Togo : 09H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Togo : 10H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Togo : 11H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Togo : 12H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Togo : 13H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Togo : 14H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Togo : 15H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Togo : 16H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Togo : 17H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Togo : 18H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Togo : 19H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Togo : 20H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Togo : 21H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Togo : 22H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Togo : 23H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez