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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Lettonie : 03H00
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Togo : 01H00
Lettonie : 04H00
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Togo : 02H00
Lettonie : 05H00
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Togo : 03H00
Lettonie : 06H00
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Togo : 04H00
Lettonie : 07H00
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Togo : 05H00
Lettonie : 08H00
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Togo : 06H00
Lettonie : 09H00
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Togo : 07H00
Lettonie : 10H00
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Togo : 08H00
Lettonie : 11H00
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Togo : 09H00
Lettonie : 12H00
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Togo : 10H00
Lettonie : 13H00
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Togo : 11H00
Lettonie : 14H00
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Togo : 12H00
Lettonie : 15H00
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Togo : 13H00
Lettonie : 16H00
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Togo : 14H00
Lettonie : 17H00
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Togo : 15H00
Lettonie : 18H00
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Togo : 16H00
Lettonie : 19H00
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Togo : 17H00
Lettonie : 20H00
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Togo : 18H00
Lettonie : 21H00
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Togo : 19H00
Lettonie : 22H00
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Togo : 20H00
Lettonie : 23H00
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Togo : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Lettonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie sans oublier Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Natalia Medvedev