Décalage Horaire entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) quand il est par exemple 10H au Togo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lomé et Cherkessk, comment calculer le décalage horaire entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cherkessk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.

Décalage Horaire entre le Togo et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Togolaise.
  • Togo : 00H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
  • Togo : 01H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
  • Togo : 02H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
  • Togo : 03H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
  • Togo : 04H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
  • Togo : 05H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
  • Togo : 06H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
  • Togo : 07H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
  • Togo : 08H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
  • Togo : 09H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
  • Togo : 10H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
  • Togo : 11H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
  • Togo : 12H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
  • Togo : 13H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
  • Togo : 14H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
  • Togo : 15H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
  • Togo : 16H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
  • Togo : 17H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
  • Togo : 18H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
  • Togo : 19H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
  • Togo : 20H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
  • Togo : 21H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Togo : 22H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Togo : 23H00

    Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions