Décalage Horaire entre le Togo et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Togo et l'Estonie Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Estonie : 03H00

• Togo : 01H00

  Estonie : 04H00

• Togo : 02H00

  Estonie : 05H00

• Togo : 03H00

  Estonie : 06H00

• Togo : 04H00

  Estonie : 07H00

• Togo : 05H00

  Estonie : 08H00

• Togo : 06H00

  Estonie : 09H00

• Togo : 07H00

  Estonie : 10H00

• Togo : 08H00

  Estonie : 11H00

• Togo : 09H00

  Estonie : 12H00

• Togo : 10H00

  Estonie : 13H00

• Togo : 11H00

  Estonie : 14H00

• Togo : 12H00

  Estonie : 15H00

• Togo : 13H00

  Estonie : 16H00

• Togo : 14H00

  Estonie : 17H00

• Togo : 15H00

  Estonie : 18H00

• Togo : 16H00

  Estonie : 19H00

• Togo : 17H00

  Estonie : 20H00

• Togo : 18H00

  Estonie : 21H00

• Togo : 19H00

  Estonie : 22H00

• Togo : 20H00

  Estonie : 23H00

• Togo : 21H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Lomé :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 27/05/2022 - 14:24

María Sánchez