Décalage Horaire entre le Togo et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Togo et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Togo : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Togo : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Togo : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Togo : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Togo : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Togo : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Togo : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Togo : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Togo : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Togo : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Togo : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Togo : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Togo : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Togo : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Togo : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Togo : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Togo : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Togo : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Togo : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Togo : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Togo : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Togo : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Wolfgang Merkel