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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez