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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
République Tchèque : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
République Tchèque : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
République Tchèque : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
République Tchèque : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
République Tchèque : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
République Tchèque : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
République Tchèque : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
République Tchèque : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
République Tchèque : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
République Tchèque : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
République Tchèque : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
République Tchèque : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
République Tchèque : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
République Tchèque : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
République Tchèque : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
République Tchèque : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
République Tchèque : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
République Tchèque : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
République Tchèque : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
République Tchèque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Prague ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque ainsi que Fuseau Horaire de la République Tchèque ainsi que Heure du lever du soleil en République Tchèque, Heure du coucher du soleil en République Tchèque ou bien encore Heure du Zenith en République Tchèque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque, Heure du Crépuscule en République Tchèque sans oublier Durée du Jour en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Jonas Keller-Sutter