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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova