Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 10H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Est-Timoraise.
  • Timor Oriental : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00

  • Timor Oriental : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00

  • Timor Oriental : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00

  • Timor Oriental : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00

  • Timor Oriental : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00

  • Timor Oriental : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00

  • Timor Oriental : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00

  • Timor Oriental : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00

  • Timor Oriental : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00

  • Timor Oriental : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00

  • Timor Oriental : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00

  • Timor Oriental : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00

  • Timor Oriental : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00

  • Timor Oriental : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00

  • Timor Oriental : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00

  • Timor Oriental : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00

  • Timor Oriental : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00

  • Timor Oriental : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00

  • Timor Oriental : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00

  • Timor Oriental : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dili ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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