Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Espagne : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Espagne : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Espagne : 02H00
-
Timor Oriental : 11H00
Espagne : 03H00
-
Timor Oriental : 12H00
Espagne : 04H00
-
Timor Oriental : 13H00
Espagne : 05H00
-
Timor Oriental : 14H00
Espagne : 06H00
-
Timor Oriental : 15H00
Espagne : 07H00
-
Timor Oriental : 16H00
Espagne : 08H00
-
Timor Oriental : 17H00
Espagne : 09H00
-
Timor Oriental : 18H00
Espagne : 10H00
-
Timor Oriental : 19H00
Espagne : 11H00
-
Timor Oriental : 20H00
Espagne : 12H00
-
Timor Oriental : 21H00
Espagne : 13H00
-
Timor Oriental : 22H00
Espagne : 14H00
-
Timor Oriental : 23H00
Espagne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez