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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel