Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Tadjikistan : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Tadjikistan : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Tadjikistan : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Tadjikistan : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Tadjikistan : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Tadjikistan : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Tadjikistan : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Tadjikistan : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Tadjikistan : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Tadjikistan : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Tadjikistan : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Tadjikistan : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Tadjikistan : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Tadjikistan : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Tadjikistan : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Tadjikistan : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Tadjikistan : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Tadjikistan : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Tadjikistan : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Tadjikistan : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Douchanbé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Emmanuel Casteix