Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Baléares (Espagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne), Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) également Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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