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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Portugal : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Portugal : 01H00
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Tadjikistan : 06H00
Portugal : 02H00
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Tadjikistan : 07H00
Portugal : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Portugal : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Portugal : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Portugal : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Portugal : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Portugal : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Portugal : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Portugal : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Portugal : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Portugal : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Portugal : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Portugal : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Portugal : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Portugal : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Portugal : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Portugal : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa