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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Monténégro : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Monténégro : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Monténégro : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Monténégro : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Monténégro : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Monténégro : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Monténégro : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Monténégro : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Monténégro : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Monténégro : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Monténégro : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Monténégro : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Monténégro : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Monténégro : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Monténégro : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Monténégro : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Monténégro : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Monténégro : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Monténégro : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Monténégro : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Monténégro : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Monténégro : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Podgorica, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ou bien encore Fuseau Horaire du Monténégro également Heure du lever du soleil au Monténégro mais aussi Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro sans oublier Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Marie du Plessy