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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Luxembourg : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Luxembourg : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Luxembourg : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Luxembourg : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Luxembourg : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Luxembourg : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Luxembourg : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Luxembourg : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Luxembourg : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Luxembourg : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Luxembourg : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Luxembourg : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Luxembourg : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Luxembourg : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Luxembourg : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Luxembourg : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Luxembourg : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Luxembourg : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Luxembourg : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Luxembourg : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Luxembourg : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Luxembourg : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Luxembourg : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Luxembourg : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Luxembourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg mais aussi Fuseau Horaire du Luxembourg ainsi que Heure du lever du soleil au Luxembourg et Heure du coucher du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du Zenith au Luxembourg ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg ainsi que Heure du Crépuscule au Luxembourg et Durée du Jour au Luxembourg et Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
María Sánchez