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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Danemark est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Danemark ?
Pour calculer l'heure du Danemark, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Danoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Danemark Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Danoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Danemark : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Danemark : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Danemark : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Danemark : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Danemark : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Danemark : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Danemark : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Danemark : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Danemark : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Danemark : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Danemark : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Danemark : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Danemark : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Danemark : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Danemark : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Danemark : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Danemark : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Danemark : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Danemark : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Danemark : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Danemark : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Danemark : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Danemark : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Danemark : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Copenhague depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Copenhague ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Danemark.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Copenhague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Danemark Heure Actuelle Locale au Danemark sans oublier Fuseau Horaire du Danemark, Heure du lever du soleil au Danemark ou bien encore Heure du coucher du soleil au Danemark mais aussi Heure du Zenith au Danemark ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Danemark, Heure du Crépuscule au Danemark, Durée du Jour au Danemark, Passage à l'heure d'hiver au Danemark ainsi que Passage à l'heure d'été au Danemark.
Irène Müller