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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Suède : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Suède : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Suède : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Suède : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Suède : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Suède : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Suède : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Suède : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Suède : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Suède : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Suède : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Suède : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Suède : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Suède : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Suède : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Suède : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Suède : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Suède : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Suède : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Suède : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Suède : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède également Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson