Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 12H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Tadjike.

Tadjikistan : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
Tadjikistan : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
Tadjikistan : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
Tadjikistan : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Tadjikistan : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Tadjikistan : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Tadjikistan : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Tadjikistan : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Tadjikistan : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Tadjikistan : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Tadjikistan : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Tadjikistan : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Tadjikistan : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Tadjikistan : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Tadjikistan : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Tadjikistan : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Tadjikistan : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Tadjikistan : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Tadjikistan : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Tadjikistan : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Tadjikistan : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Tadjikistan : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Tadjikistan : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
Tadjikistan : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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