Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 10H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tadjikistan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00
  • Tadjikistan : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00
  • Tadjikistan : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00
  • Tadjikistan : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00
  • Tadjikistan : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00
  • Tadjikistan : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00
  • Tadjikistan : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00
  • Tadjikistan : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00
  • Tadjikistan : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00
  • Tadjikistan : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Tadjikistan : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Tadjikistan : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Tadjikistan : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Tadjikistan : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Tadjikistan : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Tadjikistan : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Tadjikistan : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Tadjikistan : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Tadjikistan : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Tadjikistan : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Tadjikistan : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Tadjikistan : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Tadjikistan : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Tadjikistan : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Douchanbé ?

Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et surtout Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions