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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Norvège : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Norvège : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Norvège : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Norvège : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Norvège : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Norvège : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Norvège : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Norvège : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Norvège : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Norvège : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Norvège : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Norvège : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Norvège : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Norvège : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Norvège : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Norvège : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Norvège : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Norvège : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Norvège : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Norvège : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Norvège : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg