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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Moldavie : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Moldavie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Moldavie : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Moldavie : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Moldavie : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Moldavie : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Moldavie : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Moldavie : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Moldavie : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Moldavie : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Moldavie : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Moldavie : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Moldavie : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Moldavie : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Moldavie : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Moldavie : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Moldavie : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Moldavie : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Moldavie : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Moldavie : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Moldavie : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Moldavie : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Moldavie : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Moldavie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chisinau ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Moldavie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie également Fuseau Horaire de la Moldavie ou bien encore Heure du lever du soleil en Moldavie, Heure du coucher du soleil en Moldavie sans oublier Heure du Zenith en Moldavie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie ainsi que Heure du Crépuscule en Moldavie ainsi que Durée du Jour en Moldavie et Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ainsi que Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Zoë Van der Bellen