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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Grèce : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Grèce : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Grèce : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Grèce : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Grèce : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Grèce : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Grèce : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Grèce : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Grèce : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Grèce : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Grèce : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Grèce : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Grèce : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Grèce : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Grèce : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Grèce : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Grèce : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Grèce : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Grèce : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Grèce : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Grèce : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Grèce : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce également Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce ainsi que Heure du coucher du soleil en Grèce également Heure du Zenith en Grèce mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce mais aussi Heure du Crépuscule en Grèce et Durée du Jour en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou