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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Tadjikistan : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Tadjikistan : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Tadjikistan : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Tadjikistan : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Tadjikistan : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Tadjikistan : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Tadjikistan : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Tadjikistan : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Tadjikistan : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Tadjikistan : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Tadjikistan : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Tadjikistan : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Tadjikistan : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Tadjikistan : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Tadjikistan : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev