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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Estonie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Estonie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Estonie : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Estonie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Estonie : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Estonie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Estonie : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Estonie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Estonie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Estonie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Estonie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Estonie : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Estonie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Estonie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Estonie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Estonie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Estonie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Estonie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Estonie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Estonie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Estonie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie, Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Tadeusz Piontkowski