Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 7H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

  • Tadjikistan : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

  • Tadjikistan : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

  • Tadjikistan : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

  • Tadjikistan : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

  • Tadjikistan : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

  • Tadjikistan : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

  • Tadjikistan : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

  • Tadjikistan : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

  • Tadjikistan : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

  • Tadjikistan : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

  • Tadjikistan : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

  • Tadjikistan : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

  • Tadjikistan : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

  • Tadjikistan : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

  • Tadjikistan : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

  • Tadjikistan : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

  • Tadjikistan : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

  • Tadjikistan : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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