Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Allemagne quand il est par exemple 12H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Berlin, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Allemagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berlin et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne ?

Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Allemande.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Allemagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Allemagne : 20H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 01H00

    Allemagne : 21H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 02H00

    Allemagne : 22H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 03H00

    Allemagne : 23H00 (Jour -1)

  • Tadjikistan : 04H00

    Allemagne : 00H00

  • Tadjikistan : 05H00

    Allemagne : 01H00

  • Tadjikistan : 06H00

    Allemagne : 02H00

  • Tadjikistan : 07H00

    Allemagne : 03H00

  • Tadjikistan : 08H00

    Allemagne : 04H00

  • Tadjikistan : 09H00

    Allemagne : 05H00

  • Tadjikistan : 10H00

    Allemagne : 06H00

  • Tadjikistan : 11H00

    Allemagne : 07H00

  • Tadjikistan : 12H00

    Allemagne : 08H00

  • Tadjikistan : 13H00

    Allemagne : 09H00

  • Tadjikistan : 14H00

    Allemagne : 10H00

  • Tadjikistan : 15H00

    Allemagne : 11H00

  • Tadjikistan : 16H00

    Allemagne : 12H00

  • Tadjikistan : 17H00

    Allemagne : 13H00

  • Tadjikistan : 18H00

    Allemagne : 14H00

  • Tadjikistan : 19H00

    Allemagne : 15H00

  • Tadjikistan : 20H00

    Allemagne : 16H00

  • Tadjikistan : 21H00

    Allemagne : 17H00

  • Tadjikistan : 22H00

    Allemagne : 18H00

  • Tadjikistan : 23H00

    Allemagne : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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