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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Albanie : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Albanie : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Albanie : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Albanie : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Albanie : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Albanie : 05H00
-
Tadjikistan : 10H00
Albanie : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Albanie : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Albanie : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Albanie : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Albanie : 10H00
-
Tadjikistan : 15H00
Albanie : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Albanie : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Albanie : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Albanie : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Albanie : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Albanie : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Albanie : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Albanie : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Albanie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ainsi que Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vera Rutte