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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Albanie : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Albanie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Albanie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Albanie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Albanie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Albanie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Albanie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Albanie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Albanie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Albanie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Albanie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Albanie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Albanie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Albanie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Albanie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Albanie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Albanie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Albanie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Albanie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Albanie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et surtout Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vera Rutte