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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Gibraltar : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Gibraltar : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Gibraltar : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Gibraltar : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Gibraltar : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Gibraltar : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Gibraltar : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Gibraltar : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Gibraltar : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Gibraltar : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Gibraltar : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Gibraltar : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Gibraltar : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Gibraltar : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Gibraltar : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Gibraltar : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Gibraltar : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Gibraltar : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Gibraltar : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Gibraltar : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Gibraltar : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Gibraltar : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Gibraltar : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Gibraltar : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gibraltar ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar sans oublier Fuseau Horaire de Gibraltar ou bien encore Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar et Heure du Zenith à Gibraltar et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar mais aussi Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar également Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Carla Mattarella