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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Tadjikistan : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
-
Tadjikistan : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
-
Tadjikistan : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trieste ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Carla Mattarella