Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Monténégro : 00H00
-
Swaziland : 02H00
Monténégro : 01H00
-
Swaziland : 03H00
Monténégro : 02H00
-
Swaziland : 04H00
Monténégro : 03H00
-
Swaziland : 05H00
Monténégro : 04H00
-
Swaziland : 06H00
Monténégro : 05H00
-
Swaziland : 07H00
Monténégro : 06H00
-
Swaziland : 08H00
Monténégro : 07H00
-
Swaziland : 09H00
Monténégro : 08H00
-
Swaziland : 10H00
Monténégro : 09H00
-
Swaziland : 11H00
Monténégro : 10H00
-
Swaziland : 12H00
Monténégro : 11H00
-
Swaziland : 13H00
Monténégro : 12H00
-
Swaziland : 14H00
Monténégro : 13H00
-
Swaziland : 15H00
Monténégro : 14H00
-
Swaziland : 16H00
Monténégro : 15H00
-
Swaziland : 17H00
Monténégro : 16H00
-
Swaziland : 18H00
Monténégro : 17H00
-
Swaziland : 19H00
Monténégro : 18H00
-
Swaziland : 20H00
Monténégro : 19H00
-
Swaziland : 21H00
Monténégro : 20H00
-
Swaziland : 22H00
Monténégro : 21H00
-
Swaziland : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro mais aussi Fuseau Horaire du Monténégro sans oublier Heure du lever du soleil au Monténégro et Heure du coucher du soleil au Monténégro et Heure du Zenith au Monténégro ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro sans oublier Heure du Crépuscule au Monténégro, Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Danijela Plenković