Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Suisse

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Suisse ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suisse quand il est par exemple 4H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Berne, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Suisse, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Suisse, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Berne et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suisse
Drapeau de la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suisse : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suisse
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suisse ?

Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Suisse.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Suisse Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Suisse : 23H00 (Jour -1)

  • Swaziland : 01H00

    Suisse : 00H00

  • Swaziland : 02H00

    Suisse : 01H00

  • Swaziland : 03H00

    Suisse : 02H00

  • Swaziland : 04H00

    Suisse : 03H00

  • Swaziland : 05H00

    Suisse : 04H00

  • Swaziland : 06H00

    Suisse : 05H00

  • Swaziland : 07H00

    Suisse : 06H00

  • Swaziland : 08H00

    Suisse : 07H00

  • Swaziland : 09H00

    Suisse : 08H00

  • Swaziland : 10H00

    Suisse : 09H00

  • Swaziland : 11H00

    Suisse : 10H00

  • Swaziland : 12H00

    Suisse : 11H00

  • Swaziland : 13H00

    Suisse : 12H00

  • Swaziland : 14H00

    Suisse : 13H00

  • Swaziland : 15H00

    Suisse : 14H00

  • Swaziland : 16H00

    Suisse : 15H00

  • Swaziland : 17H00

    Suisse : 16H00

  • Swaziland : 18H00

    Suisse : 17H00

  • Swaziland : 19H00

    Suisse : 18H00

  • Swaziland : 20H00

    Suisse : 19H00

  • Swaziland : 21H00

    Suisse : 20H00

  • Swaziland : 22H00

    Suisse : 21H00

  • Swaziland : 23H00

    Suisse : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse sans oublier Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.

Jonas Keller-SutterJonas Keller-Sutter

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