Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

• Swaziland : 01H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

• Swaziland : 02H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00

• Swaziland : 03H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00

• Swaziland : 04H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00

• Swaziland : 05H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00

• Swaziland : 06H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00

• Swaziland : 07H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00

• Swaziland : 08H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00

• Swaziland : 09H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00

• Swaziland : 10H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00

• Swaziland : 11H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00

• Swaziland : 12H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00

• Swaziland : 13H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00

• Swaziland : 14H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00

• Swaziland : 15H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00

• Swaziland : 16H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00

• Swaziland : 17H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Swaziland : 18H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Swaziland : 19H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Swaziland : 20H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Swaziland : 21H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Swaziland : 22H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Swaziland : 23H00

  République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Yakutsk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova