Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 6H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
Swaziland : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
Swaziland : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
Swaziland : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
Swaziland : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
Swaziland : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
Swaziland : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
Swaziland : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
Swaziland : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
Swaziland : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
Swaziland : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
Swaziland : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
Swaziland : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
Swaziland : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
Swaziland : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
Swaziland : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
Swaziland : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Swaziland : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
Swaziland : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
Swaziland : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
Swaziland : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Swaziland : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Publié le 07/06/2022 - 13:24