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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
France : 00H00
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Swaziland : 01H00
France : 01H00
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Swaziland : 02H00
France : 02H00
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Swaziland : 03H00
France : 03H00
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Swaziland : 04H00
France : 04H00
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Swaziland : 05H00
France : 05H00
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Swaziland : 06H00
France : 06H00
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Swaziland : 07H00
France : 07H00
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Swaziland : 08H00
France : 08H00
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Swaziland : 09H00
France : 09H00
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Swaziland : 10H00
France : 10H00
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Swaziland : 11H00
France : 11H00
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Swaziland : 12H00
France : 12H00
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Swaziland : 13H00
France : 13H00
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Swaziland : 14H00
France : 14H00
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Swaziland : 15H00
France : 15H00
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Swaziland : 16H00
France : 16H00
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Swaziland : 17H00
France : 17H00
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Swaziland : 18H00
France : 18H00
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Swaziland : 19H00
France : 19H00
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Swaziland : 20H00
France : 20H00
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Swaziland : 21H00
France : 21H00
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Swaziland : 22H00
France : 22H00
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Swaziland : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France et Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy