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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Islande : 00H00
-
Swaziland : 03H00
Islande : 01H00
-
Swaziland : 04H00
Islande : 02H00
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Swaziland : 05H00
Islande : 03H00
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Swaziland : 06H00
Islande : 04H00
-
Swaziland : 07H00
Islande : 05H00
-
Swaziland : 08H00
Islande : 06H00
-
Swaziland : 09H00
Islande : 07H00
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Swaziland : 10H00
Islande : 08H00
-
Swaziland : 11H00
Islande : 09H00
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Swaziland : 12H00
Islande : 10H00
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Swaziland : 13H00
Islande : 11H00
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Swaziland : 14H00
Islande : 12H00
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Swaziland : 15H00
Islande : 13H00
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Swaziland : 16H00
Islande : 14H00
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Swaziland : 17H00
Islande : 15H00
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Swaziland : 18H00
Islande : 16H00
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Swaziland : 19H00
Islande : 17H00
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Swaziland : 20H00
Islande : 18H00
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Swaziland : 21H00
Islande : 19H00
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Swaziland : 22H00
Islande : 20H00
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Swaziland : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Reykjavik :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande également Heure du lever du soleil en Islande et surtout Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande, Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande ainsi que Passage à l'heure d'été en Islande.
Vera Rutte