Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Lobamba :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova