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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Île de Man : 00H00
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Swaziland : 02H00
Île de Man : 01H00
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Swaziland : 03H00
Île de Man : 02H00
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Swaziland : 04H00
Île de Man : 03H00
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Swaziland : 05H00
Île de Man : 04H00
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Swaziland : 06H00
Île de Man : 05H00
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Swaziland : 07H00
Île de Man : 06H00
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Swaziland : 08H00
Île de Man : 07H00
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Swaziland : 09H00
Île de Man : 08H00
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Swaziland : 10H00
Île de Man : 09H00
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Swaziland : 11H00
Île de Man : 10H00
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Swaziland : 12H00
Île de Man : 11H00
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Swaziland : 13H00
Île de Man : 12H00
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Swaziland : 14H00
Île de Man : 13H00
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Swaziland : 15H00
Île de Man : 14H00
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Swaziland : 16H00
Île de Man : 15H00
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Swaziland : 17H00
Île de Man : 16H00
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Swaziland : 18H00
Île de Man : 17H00
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Swaziland : 19H00
Île de Man : 18H00
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Swaziland : 20H00
Île de Man : 19H00
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Swaziland : 21H00
Île de Man : 20H00
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Swaziland : 22H00
Île de Man : 21H00
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Swaziland : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de Man sans oublier Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Mairéad Higgins